Die Auswirkungen langen konzentrierten Arbeitens im Nahbereich können sein:

Trockene, gerötete und tränende Augen
Nachlassendes Sehvermögen
Verspannte Schulter und Nacken
Kopfschmerzen
Schnelleres Ermüden
Konzentrationsschwäche

Zahnärzte und Zahntechniker, die häufig mit der Lupenbrille arbeiten, stellen beim schnellen Blickwechsel in die Nähe oder Ferne (Akkommodation der Augenlinse), oft eine Verzögerung der Scharfstellung der Augen fest. Auch Praxisbeschäftigte, die viel monoton am PC arbeiten, stellen eine Einschränkung der flüssigen Blickbewegungen fest. Die permanente Fixation der Augen auf die Nähe, kann zur Überanstrengung der Augenmuskeln und zu schnell nachlassender Sehleistung führen.

Unser Sehprozess unterteilt sich in mehrere Bereiche und erst im optimalen Zusammenspiel erreichen unsere Augen ihre höchste Leistungsfähigkeit und Beständigkeit. Lernen Sie im Workshop diese Möglichkeiten kennen und für sich zu nutzen!
Es erwarten Sie ein spannender Einblick in den Sehprozess, viele gut integrierbare Übungen und Tipps, wie Sie und Ihre Beschäftigten Ihren Praxisalltag „augenfreundlich“ gestalten können.

Inhalte des Basisseminars

Einblicke in die Augenanatomie und Funktionsweise des visuellen Systems mit passenden Übungen
Stress: Was macht Stress mit unserem Sehapparat? Übungen und Erklärung der Auswirkungen, die Wirkung des Palmierens erfahren
Einfluss von Verspannungen z. B. Schulter-Nacken auf unseren Sehapparat und passende Bewegungsübungen für den ganzen Körper, Schulter-Nacken-Entspannung, Augenakupressur
Augenmuskulatur: Augenbeweglichkeit in alle Richtungen, Astigmatismus, Tibetisches Rad, Augenjoga
Augenfunktion: Akkommodation-Einstellung der Linse, Übungen zur Nah- und Ferneinstellung der Augenlinse
Gehirnintegration: Test der Zusammenarbeit beider Augen
Augenfunktion / Vergenzen: Übungen zum besseren Zusammenspiel beider Augen, Fusionsübungen für binokulares Sehen, Übungsschnur
Peripher-Übungen: Warum helfen diese Sportlern und bei Arbeit mit der Lupe? Zentrales und peripheres Sehen mit Übungen
Pausen: Sinn und Zweck von Pausen. Richtiges Anwenden von gezielten Pausen fürs Regenerieren der Sehkraft
Tipps und Hilfen bei trockenen, tränenden, geröteten Augen
Gedanken / Sprache: Welchen Einfluss und Bedeutung haben unsere Gedanken / Sprache auf unser Wohlbefinden optional
Tipps für Augenernährung und Augengesundheit optional
Ablauftipps: Die praktikablen Augenfitness-Übungen können täglich am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Entspannungsübungen zur Reduzierung visueller Stress-Symptome erhöhen sofort den Sehkomfort.

SEHTRAINING - Augenschule für Zahnärzte, Zahntechniker und Praxispersonal